Qui n’a jamais été tenté par un expresso dans l’après midi, mais s’est ravisé par peur de ne pas réussir à trouver le sommeil ? La caféine contenue dans le café est un excitant qui peut en effet perturber le sommeil, surtout chez les personnes qui y sont sensibles. Combien de temps fait-elle effet ? Quand stopper sa consommation dans la journée pour être sûr de rejoindre sans soucis les bras de Morphée ? Les réponses de la Docteure Astrid Nehlig, directrice de recherche émérite à l’INSERM, experte sur les sujets sur les effets de la caféine sur le cerveau.
À quelle heure faut-il arrêter de boire du café pour bien dormir ? Découvrez les effets de la caféine sur le sommeil et l’heure idéale pour votre dernière tasse.
Qui n’a jamais été tenté par un expresso dans l’après midi, mais s’est ravisé par peur de ne pas réussir à trouver le sommeil ? La caféine contenue dans le café est un excitant qui peut en effet perturber le sommeil, surtout chez les personnes qui y sont sensibles. Combien de temps fait-elle effet ? Quand stopper sa consommation dans la journée pour être sûr de rejoindre sans soucis les bras de Morphée ? Les réponses de la Docteure Astrid Nehlig, directrice de recherche émérite à l’INSERM, experte sur les sujets sur les effets de la caféine sur le cerveau. À quelle heure faut-il arrêter de boire du café pour bien dormir ? Découvrez les effets de la caféine sur le sommeil et l’heure idéale pour votre dernière tasse. 
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